200 Kalória Alatti Egészséges Nassolnivalók

Íme néhány ízletes és tápláló snack ötlet, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de magas tápértékkel rendelkeznek. Ezek a nassolnivalók tökéletesek az egészséges életmód fenntartásához.

1. Görög Joghurtos Gyümölcssaláta

Keverj össze 100g zsírszegény görög joghurtot friss gyümölcsökkel, mint például eper, áfonya és mandarin. Ez a kombináció tele van fehérjével és rostokkal, miközben csak körülbelül 150 kalóriát tartalmaz.

2. Avokádós Pirítós

Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós negyed avokádóval és néhány szelet paradicsommal mindössze 190 kalória, de tele van egészséges zsírokkal és rostokkal.

3. Házi Készítésű Trail Mix

Készíts saját trail mixet mandulából, dióból, tökmagból és egy kis szárított gyümölcsből. Egy 30 grammos adag körülbelül 170 kalória, és tele van egészséges zsírokkal és fehérjével.

4. Zöldség Sticks Hummusszal

Mártogass zöldség rudakat (sárgarépa, uborka, paprika) 2 evőkanál hummusba. Ez a kombináció körülbelül 100 kalória, és tele van vitaminokkal és rostokkal.

5. Alma Mogyoróvajjal

Egy közepes méretű alma egy evőkanál természetes mogyoróvajjal körülbelül 200 kalória, és tökéletes egyensúlyt teremt a rostok, a fehérjék és a jó zsírok között.